Åldrandet av huden beror på två huvudfaktorer; det genetiska åldrandet OCH det yttre åldrandet som beror på solexponering, luftföroreningar och livsstil.

Vi kan inte stoppa hudens åldrande men vi kan motverka det!

I den här artikeln vill jag fokusera på och berätta om fria radikaler.
Fria radikaler är den farligaste riskfaktorn idag och de är dem främsta orsakerna till kroppens åldrande!

Vad är en fri radikal? Det är en ostabil och elak molekyl som orsakar stor skada i våra kroppar. Fria radikaler bildas vid kemiska processer som vi kallar för oxidering. T. ex när en frukt ruttnar beror det på att det oxideras.
Andra exempel på oxidering är järn som rostar eller andra metaller som tappar sin glans. Samma process händer i människokroppen. Man skulle kunna säga att kroppen rostar inifrån.

Fria radikaler är giftiga ämnen som bildas i vår kropp hela tiden genom kontakt med solljus, stekt mat, stress, mediciner och rökning.

Hur kan vi kämpa mot fria radikaler? – Antioxidanter!
En antioxidant är helt enkelt ett ämne som kan donera den eftertraktade elektronen till en fri radikal utan att själv bli farlig.

De mest omtalade antioxidanterna är vitamin A, C, E och Karotin (Beta-Carotene). A, C och E räknas som de viktigaste antioxidanterna.

På tabellen kan ni hitta tips och information om de viktigste vitaminer:

Skärmklipp 2015-10-20 13.55.33